日本の秋口にピッタリ、精神的な疲れ・肉体疲労の特効穴4選!

秋といえば、暑い夏に蓄積した精神的ストレスや肉体疲労が出やすい時期で、ついついイライラしてしまいますね。
そんなときに試したいのが、気持ちを落ち着かせるツボです。

効果抜群!ツボ押しのコツ

3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離します。これをテンポよく5~10回ほど繰り返しましょう。
また、表記されているツボの位置は目安です。
実際の位置は人により、5㎜ほど異なるので、押してみて「痛きもちいい」と感じる場所を探ってみましょう。

 

神経過敏なときに百会(ひゃくえ)

 

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※youmeisyu参照

気持ちが落ち着かないときに膻中(だんちゅう)

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※youmeisyu参照

気がめいったときに神門(しんもん)

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※youmeisyu参照

イライラしたときに郄門(げきもん)

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※youmeisyu参照

左右ほぼ同じ場所にありますので、バランスよく両方押してみましょう。

自分の不調に合うツボを探して、毎日の健康維持に役立てましょう!