坐骨神経痛を引き起こす筋肉は○○だった!?その⑤

From 寺本 悦崇

奈良県橿原市鳥屋町の治療院より・・・

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今回は「坐骨神経痛を引き起こす筋肉は○○だった!?その⑤」をお伝えします。

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今回お伝えする筋肉は

腸腰筋です ! 

(出典:slim-love.com

腸腰筋はイラストのように、腰から出てお腹の中を通り大腿骨に付いている大腰筋と、骨盤の内側から出て大腿骨に付いている腸骨筋とで構成する筋肉です。

なぜ、この筋肉が坐骨神経に関係しているのか?理由が3つあります。

①坐骨神経は腰椎から出ており、その走行を考えると大腰筋が緊張して収縮すると坐骨神経を締め付けてしまい坐骨神経痛を起こす原因になります。

②大腰筋は腰に付いている筋肉で姿勢に影響を与えており、姿勢が崩れる事により骨盤などがゆがみ、梨状筋の緊張が強くなり坐骨神経を締め付けてしまいます。

③腸骨筋は骨盤の内側に付いている筋肉なので直接、骨盤のゆがみに影響を与えて梨状筋や殿筋群を緊張させ坐骨神経の圧迫を招く筋肉です。

引用:「アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線」

そして、腸腰筋は身体の前側にある深い筋膜のライン上にあるため、骨盤に影響を与えるだけでなく、首などの動きにも強く影響を及ぼす筋肉なのです。

この腸腰筋が柔らかく、しっかり機能すると体幹が安定してスポーツ選手のパフォーマンスも向上します。

腸腰筋は人体の中心から、あらゆる場所に影響を及ぼしますので深く緩めることで坐骨神経痛はもちろん、様々な症状が改善される可能性を秘めた重要な筋肉と言えます

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

肩こり・腰痛で何件も病院や整骨院へ行ったけどダメだった。と諦めているあなた、一度、当院にご来院ください。

意外な原因が見つかるはずです!

奈良県橿原市鳥屋町にある・ぎっくり腰・肩こり・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛専門治療院

よしたか鍼灸整骨院

寺本 悦崇