レム睡眠・ノンレム睡眠って何?

From 寺本 悦崇

奈良県橿原市鳥屋町の治療院より・・・

本日も、ブログへのご訪問、ありがとうございます。

このブログでは、よしたか鍼灸整骨院と、ご縁があったあなたが健康な毎日を送れるよう、色々な健康情報を発信しております!

レム睡眠・ノンレム睡眠って何?

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あなたも学校で習ってご存知かと思いますが、「睡眠」を大きく分けると「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があります。

人は寝ている間、無意識のうちに「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」をバランス良く繰り返すことにより、眠りの質を向上させています。

寝ている間に特定の周期で4、5回ほど繰り返す?

睡眠には「ノンレム睡眠(深い眠り)」と「レム睡眠(浅い眠り)」があります。これを特定の周期で4、5回ほど繰り返すのがよい眠りと言われています。

深い睡眠中に、私たちの体ではどんなことが起こっているか、徐々に解明されております。

ノンレム睡眠の大きな役割のひとつに、脳の老廃物を外に排出する、という役割があります。これは深い眠りであるノンレム睡眠中にしか起こらず、深く眠ることにより脳はリフレッシュできる。という事が言えます。

レム睡眠・ノンレム睡眠のサイクルとは?

眠りに入ると、45分ほどで深い眠りに落ちていきます。そしてまた、寝たばかりの状態よりも深い浅い眠りに戻ってきます。これが90分ほどのサイクルで一晩で4回ほど繰り返されます。

そして目覚めが近づくにつれ、眠りが徐々に浅くなっていき、目覚めます。

レム睡眠とノンレム睡眠の役割とは?

レム睡眠とノンレム睡眠の明らかな違いは、睡眠の深さと、その役割です。

レム睡眠では、眠りが浅く脳が働いているい状態です。一方、ノンレム睡眠はその逆で、眠りが深く脳と身体がリラックスしている状態です。

リラックスする事により脳は自分で脳内のセルフケア・メンテナンスを行うことができます。

これは、脳自体の疲労回復につながります。

 

次回は、熟睡する為のサイクルを整えましょう!というお話です。

 

よしたか鍼灸整骨院は、肩こり・腰痛・体のゆがみ専門治療院です。

ゆがみが改善したら、どんな良い事があるのか・・・

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2.筋肉が引きしまり、新陳代謝が活性化され、理想の体型に変化します

3.心も体も元気になり毎日笑顔ですごせます

4.世界平和!!

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

肩こり・腰痛で何件も病院や整骨院へ行ったけどダメだった。と諦めているあなた、一度、当院にご来院ください。

意外な原因が見つかるはずです!

奈良県橿原市鳥屋町にある・ぎっくり腰・肩こり・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛専門治療院

よしたか鍼灸整骨院

寺本 悦崇

あなたが選ぶべき治療院・整体院は?

もし、あなたが「この激痛を確実に治していきたい」「一生、痛みの出ない体を作りたい」と、お望みなら当院は長年あなたが探し求めていた治療院だと断言します。もう大丈夫です。
治ると信じて私にお任せください。

~当院が専門とする症状~

病院に3ヶ所以上、通っても改善が見られなかった変形性股関節症・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰痛・頭痛・肩こり

初診料5,000円 + 施術費10,000円 

=15,000円
※初診料金は初回のみです。
※二回目以降の施術費は10,000となります。

※よしたか鍼灸整骨院の施術は上記の料金(全て税込)となっております。

☆施術費を見て高すぎると感じたあなたへ…

当院の患者さんは何としても手術を避けるために人生をかけて治療にいらっしゃいます。
当然、私も患者さんの症状、お悩みを正面から受け止め、これまで習得してきた技術を総動員し、全力で最善の治療を提供します。今までそうしてきましたし、これからも一切、手を抜くことはありません。

もし手術が決まった場合、腰の手術だと1か所で数十万円の手術代金が必要です。
保険適応外だと100万円から200万円が必要になります。もちろんこれには入院費用や、食事代、薬の代金は含まれません。また家事や仕事を休む必要もあり、あなたの大切な時間の消費、術前術後の肉体的、精神的、経済的負担も必ず関係してきます。

さらに手術が成功しても症状がスッキリ解消する保証はありません。
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しかし、ゆがみのない背骨や骨盤に矯正し、痛みを出さない生活習慣や姿勢を身につければ症状が再発する心配はありません

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痛みの根本原因は?

よしたか鍼灸整骨院は痛みの原因に対しての施術に力を入れています。

あなたの目的はなんでしょうか?もし、原因なんかどうでもいいから「今の痛みだけを何とかして欲しい」とお考えなら、痛み止めの注射や飲み薬で十分楽になるはずです。
その場合、ペインクリニックへ行かれると良いでしょう。
そうではなく、今までと同じ過ちは繰り返したくない。なんとか原因から改善して痛みの出ない身体にしていきたいとお考えなら当院はあなたの探し求めていた治療院だと断言します。
当院は他の治療院との違いを明確にし、一人一人の患者さんの痛みを根本から改善することを目的として施術を行っております。   その場しのぎで痛みの改善をしたいとは思っておりません。本気で痛みを根本から取りのぞき、もう痛みのない生活を送っていきたいという方のご来院を、お待ちしております。

当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願い致します。

迷っているなら、その時間がもったいない!もう大丈夫!安心して私に任せて下さい!

院名:よしたか鍼灸整骨院

☎0744-28-5121

受付時間: 9:00~19:00

不定休: 日・祝もご予約いただけます。
※研修や往診などにより、お休みする場合がございます。

施術中はやむをえず電話に出られない場合があります。 その場合は、留守番電話に設定していますのでお名前と連絡先を残しておいてください。 こちらより折り返し連絡させていただきます。

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はい。よしたか鍼灸整骨院です。只今施術中のため、電話に出る事ができません、こちらからかけ直させていただきますのでお名前、電話番号とメッセージをお願いいたします。

と録音メッセージが流れます。

お名前・ご連絡先を残しておいてください。
当日または次の日にメッセージをいただいた連絡先へ折り返しご連絡させていただきます。そこで予約の日程を決めていきます。 その際に、あなたの疑問に感じている事や不安に思う事がありましたら遠慮なくお伝えください。そして予約日当日、当院へお越しになって施術を受けていただきます。