枕って色々あるけど、どんな枕が良いの？ |奈良県橿原市鳥屋の整体・整骨院「よしたか鍼灸整骨院」

From　寺本　悦崇

奈良県橿原市鳥屋町の治療院より・・・

本日も、ブログへのご訪問、ありがとうございます。

このブログでは、よしたか鍼灸整骨院と、ご縁があったあなたが健康な毎日を送れるよう、色々な健康情報を発信しております！

本日は、人生の1/4と言われている睡眠に必要不可欠な枕についてお話します。

最高の眠りを決定づける「枕」

首や頭の形や大きさは人それぞれです！枕のサイズもそれに合わせて選ぶ必要があります。気をつけて頂きたいのは、高すぎる枕です。高すぎる枕を使うと下を向くような状態になり首や肩、腰に負担がかかり、寝てる間にストレートネックを作ります。

寝るときの姿勢は、毎日の健康状態に大きな影響を与えます。自分の首や頭の形にぴったりマッチする枕を選ぶことが大事です。

「反り腰」の人はどうしたらいい？

「反り腰」とは、直立したときに腰が反り返り、お尻が突き出ている状態です。また、仰向けで寝たとき、ベッドに背中とお尻はついていますが腰が浮いており、ブリッジしながら寝ている状態になり寝ても起きても腰に負担がかかります。

反り腰の対処法ですが、膝を立てて寝たり、膝の下にクッションを入れることで、反り腰の角度を正しい位置に調整することができます。

この方法なら、横向きでしか眠れない人も仰向けで眠ることができ、仰向けで寝る習慣をつける意味でも超オススメです。

「寝返り」はゆがんだ背骨を修正してくれます

良く寝たはずなのに朝起きた瞬間からしんどい。疲れが取れていない。気分がシャキッとしない。こんな症状が出ている方は、枕と寝方をあらためて見直してみては？

寝姿勢が悪い方は、意識して正すことで睡眠の質が格段にアップします。

また、寝返りが打てない状態だと、体の同じ場所に集中してに圧力がかかる為、血流が悪くなり、筋肉の痛みや体調不良につながります。

上手に寝返りできれば、本来のあるべき「正しい位置」に骨格を戻すことができます。

その日の骨格のゆがみは寝ている間に修正しましょう。

睡眠の質を上げること＝生活の質を上げること

体のゆがみは寝るときの姿勢に大きく影響しますので、よしたか鍼灸整骨院で体のゆがみやクセを見つけてもらいましょう！

ゆがみが改善したら、どうなるか・・・

1.痛み・シビレ・こりが改善され、仕事や遊びが楽しくなります

2.筋肉が引きしまり、新陳代謝が活性化され、理想の体型に変化します

3.心も体も元気になり毎日笑顔ですごせます

4.世界平和！！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

肩こり・腰痛で何件も病院や整骨院へ行ったけどダメだった。と諦めているあなた、一度、当院にご来院ください。

意外な原因が見つかるはずです！

奈良県橿原市鳥屋町にある・ぎっくり腰・肩こり・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛専門治療院

よしたか鍼灸整骨院

寺本　悦崇

根本治療専門、のべ施術数20万人以上。真の原因を見つけて治療できるのは当院だけ！

病名をタップすると、あなたがお悩みのページへ移動します

もう、大丈夫です！97％以上の方が当院の施術で改善しています！

一つでも当てはまったら出来るだけ早くよしたか鍼灸整骨院にお電話下さい。

股関節や腰の手術を何としても避けたい方は出来るだけ早くよしたか鍼灸整骨院にお電話下さい。

当院のホームページを最後までご覧いただき、まことにありがとうございます。
勇気をふりしぼってご連絡くださったあなたには初回の全行程（問診、検査、体の状態説明、施術、生活習慣アドバイスなど）を割引料金で受けて頂けます。

しかし現在、大変予約が混みあっており新規患者様の受付を一日２名様までに限定させていただいております。
私の想いとして、特に腰痛や股関節の痛みで地獄のような日々を送っておられる方で、
「何としても今の現状から抜け出したい！」
と真剣に悩んでおられる方のお役に立ちたいと考えております。

「毎日、痛みをガマンしているけど、どこに行けば治るのか分からない。」当院の患者様からよく聞かれる言葉です。
私はもう、あなたに橿原市の病院・整体・リラクゼーション店で効果のない施術にお金と時間を費やしてほしくありません。確かな施術でより早く確実に治っていただく、その為の初回割引料金となっております。

通常初回１５，０００円のところ、
５，０００円で受けて頂けます。

※２４時間、無料相談はLINEから！！お気軽にどうぞ（⇐⇐クリック）

長年、股関節や腰が痛いけどガマンしている。肩はこるけど、どこに行けば良くなるのか分からないあなた、より早く確実に治したいあなた、橿原市で本物の根本治療ができるのは、よしたか鍼灸整骨院だけです。