枕って色々あるけど、どんな枕が良いの?

From 寺本 悦崇

奈良県橿原市鳥屋町の治療院より・・・

本日も、ブログへのご訪問、ありがとうございます。

このブログでは、よしたか鍼灸整骨院と、ご縁があったあなたが健康な毎日を送れるよう、色々な健康情報を発信しております!

本日は、人生の1/4と言われている睡眠に必要不可欠な枕についてお話します。

最高の眠りを決定づける「枕」

首や頭の形や大きさは人それぞれです!枕のサイズもそれに合わせて選ぶ必要があります。気をつけて頂きたいのは、高すぎる枕です。高すぎる枕を使うと下を向くような状態になり首や肩、腰に負担がかかり、寝てる間にストレートネックを作ります。

寝るときの姿勢は、毎日の健康状態に大きな影響を与えます。自分の首や頭の形にぴったりマッチする枕を選ぶことが大事です。

「反り腰」の人はどうしたらいい?

「反り腰」とは、直立したときに腰が反り返り、お尻が突き出ている状態です。また、仰向けで寝たとき、ベッドに背中とお尻はついていますが腰が浮いており、ブリッジしながら寝ている状態になり寝ても起きても腰に負担がかかります。

反り腰の対処法ですが、膝を立てて寝たり、膝の下にクッションを入れることで、反り腰の角度を正しい位置に調整することができます。

この方法なら、横向きでしか眠れない人も仰向けで眠ることができ、仰向けで寝る習慣をつける意味でも超オススメです。

「寝返り」はゆがんだ背骨を修正してくれます

良く寝たはずなのに朝起きた瞬間からしんどい。疲れが取れていない。気分がシャキッとしない。こんな症状が出ている方は、枕と寝方をあらためて見直してみては?

寝姿勢が悪い方は、意識して正すことで睡眠の質が格段にアップします。

また、寝返りが打てない状態だと、体の同じ場所に集中してに圧力がかかる為、血流が悪くなり、筋肉の痛みや体調不良につながります。

上手に寝返りできれば、本来のあるべき「正しい位置」に骨格を戻すことができます。

その日の骨格のゆがみは寝ている間に修正しましょう。

睡眠の質を上げること=生活の質を上げること

 

体のゆがみは寝るときの姿勢に大きく影響しますので、よしたか鍼灸整骨院で体のゆがみやクセを見つけてもらいましょう!

 

ゆがみが改善したら、どうなるか・・・

1.痛み・シビレ・こりが改善され、仕事や遊びが楽しくなります

2.筋肉が引きしまり、新陳代謝が活性化され、理想の体型に変化します

3.心も体も元気になり毎日笑顔ですごせます

4.世界平和!!

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

肩こり・腰痛で何件も病院や整骨院へ行ったけどダメだった。と諦めているあなた、一度、当院にご来院ください。

意外な原因が見つかるはずです!

奈良県橿原市鳥屋町にある・ぎっくり腰・肩こり・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰痛専門治療院

よしたか鍼灸整骨院

寺本 悦崇

あなたが選ぶべき治療院・整体院は?

もしあなたが「痛みの改善」という結果を求めているのであれば当院はあなたが探していた治療院だと断言します。

~当院が専門とする症状~

病院に3ヶ所以上、通っても改善が見られなかった腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・肩こり・腰痛

初診料金5,000円 + 施術費5,000円 

=10,000円
※初診料金は初回のみです。
※二回目以降の施術費は5,000円となります。

※よしたか鍼灸整骨院の施術は上記の料金(全て税込)となっております。

よしたか鍼灸整骨院では、
「はじめての治療院は怖くて行く勇気が出ない。」
という方を応援しています。

通常初回

1万円のところ⇒⇒5000円で受けていただけます。

長年、腰が痛いけどガマンしている。肩はこるけど、どこに行けば良くなるのか分からないあなた、今月中に何とかしたいあなた、
もう大丈夫です!

よしたか鍼灸整骨院は一般的な癒し目的の、癒し系治療院ではなく、病院に行っても治らず何年も悩み続けている方を専門とし「本格的な根本原因の改善を目的」に最短の施術時間で最大の効果を出せる、国内最高峰、完治させるための整体「ドミノスポット療法」を提供しています。

よしたか鍼灸整骨院は「どこにいっても治らない」と悩んで来院される方がとても多い治療院で私、寺本がそんなあなたの症状を一秒でも早く改善出来るよう責任をもって全力で施術いたします。

痛みの根本原因は?
あきらめる前に相談!!
他院当院
比べて下さい!!

 

よしたか鍼灸整骨院は痛みの原因に対しての施術に力を入れています。

あなたの目的はなんでしょうか?もし、原因なんかどうでもいいから「今の痛みだけを何とかして欲しい」とお考えなら、痛み止めの注射や飲み薬で十分楽になるはずです。
その場合、ペインクリニックへ行かれると良いでしょう。
そうではなく、今までと同じ過ちは繰り返したくない。なんとか原因から改善して痛みの出ない身体にしていきたいとお考えなら当院はあなたの探し求めていた治療院だと断言します。
当院は他の治療院との違いを明確にし、一人一人の患者さんの痛みを根本から改善することを目的として施術を行っております。   その場しのぎで痛みの改善をしたいとは思っておりません。本気で痛みを根本から取りのぞき、もう痛みのない生活を送っていきたいという方のご来院を、お待ちしております。

当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願い致します。


迷っているなら、その時間がもったいない!もう大丈夫!安心して私に任せて下さい!

院名:よしたか鍼灸整骨院

☎0744-28-5121

受付時間: 9:00~19:00

不定休: 日・祝もご予約いただけます。
※研修や往診などにより、お休みする場合がございます。

施術中はやむをえず電話に出られない場合があります。 その場合は、留守番電話に設定していますのでお名前と連絡先を残しておいてください。 こちらより折り返し連絡させていただきます。

お電話いただきますと録音メッセージが流れます。 録音メッセージでは、

はい。よしたか鍼灸整骨院です。只今施術中のため、電話に出る事ができません、こちらからかけ直させていただきますのでお名前、電話番号とメッセージをお願いいたします。

と録音メッセージが流れます。

お名前・ご連絡先を残しておいてください。
当日または次の日にメッセージをいただいた連絡先へ折り返しご連絡させていただきます。そこで予約の日程を決めていきます。 その際に、あなたの疑問に感じている事や不安に思う事がありましたら遠慮なくお伝えください。そして予約日当日、当院へお越しになって施術を受けていただきます。
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