正しい寝方で熟睡できていますか？② 寝間着の素材も重要なポイント!

From　寺本　悦崇

奈良県橿原市鳥屋町の治療院より・・・

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☆ 寝間着の素材も重要なポイント!
軽くてポカポカで人気なフリース素材。

ルームウェアとして愛用して、そのまま寝るときも使っちゃう!

という方もいらっしゃるでしょう。しかし、フリース素材は吸湿性が悪く、寝ている間に実は大量に出ている汗を吸ってくれないので、布団の中が蒸れてしまいます。

不快なジトジト感で目覚めてしまうことがないよう、綿のパジャマに着替えましょう。

またスムーズに寝返りを打つために、パーカーではなく襟元のスッキリしたデザインのものを選んでくださいね。

靴下を履かないと眠れないという女性の声もよくお聞きします。

足先は、深部体温を逃がす働きも担っているので、できたら靴下でカバーしない方が良く、足湯などで温めてから裸足で寝るのがベストです。

どうしてもという場合には、締め付けないユルユルの靴下を選んでください。

寝ている間に脱げてしまうくらいがちょうどよいでしょう。

よしたか鍼灸整骨院は、変形性股関節症・腰の病気・体のゆがみ専門治療院です

ゆがみが改善したら、どんな良い事があるのか・・・

1.痛み・シビレ・こりが改善され、仕事や遊びが楽しくなります。

2.筋肉が引きしまり、新陳代謝が活性化され、理想の体型に変化します。

3.心も体も元気になり毎日笑顔ですごせます。

4.世界平和！！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

肩こり・腰痛で何件も病院や整骨院へ行ったけどダメだった。と諦めているあなた、一度、当院にご来院ください。

意外な原因が見つかるはずです！

奈良県橿原市鳥屋町にある変形性股関節症・腰の病気・体のゆがみ専門治療院

よしたか鍼灸整骨院

寺本　悦崇